网瘾少年如何戒除网瘾?最佳方法?

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看尒し蕜哀
看尒し蕜哀 2021-06-18 20:30
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1条回答
  •  静下心来丶爱自己
    静下心来丶爱自己 (最佳回答者)
    2021-06-18 20:30

    戒除网瘾从限制上网时间开始,上网之前先订目标限制上网内容,科学合理安排上网时间。

    1、限制上网内容

    每次上网前,一定先明确上网的任务和目标,把要完成的具体任务和内容列在纸上,不迷恋网上游戏。

    2、科学合理安排上网时间

    每周最多3~5次,每次上网的时间不超过2小时,且连续操作1小时后应休息15分钟。尤其是夜晚上网时间不能过长。

    3、上网之前先订目标

    每次用两分钟时间想一想你要上网干什么,把具体要完成的任务列在纸上。不要认为这个两分钟是多余的,它可以为你节省的可能不止60分钟。

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