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滁州戒网瘾学校:子女沉迷上网,家长怎么办?

来源:未知 发布时间:2021-03-25 16:59


现今不少青少年,手机,IPAD又或是电脑等电子产品常伴左右,上网活动频密,至于会否属沉迷上网,就得视乎他们对上网是否已失去自控能力,产生心理的渴求和依赖,而这上网习惯更已严重影响学业,家庭或人际关係。在以下的徵状中,如你的子女已出现五项或以上,便有沉迷上网的倾向 ﹕

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无时无刻都想著上网

需要花更多时间上网才能感到满足

曾多次努力去控制或停止上网,但总是失败

当无法上网或被要求停止上网时 ﹐会觉得闷闷不乐﹐情绪低落或暴躁

上网时间往往超出预期的时限

为了上网,宁愿牺牲人际关係,学业成绩及家人关係

向家人说谎,刻意隐瞒上网的程度

以上网来舒缓负面情绪,例如 ﹕苦闷、焦虑、抑鬱或沮丧等

如子女已开始出现沉迷上网情况,家长可考虑尽快作出以下行动﹕

保持心平气和的态度跟子女沟通,避免打骂或强行关机 ,以免影响亲子关係

从关心角度出发,表达你的忧虑

耐心探索子女沉迷上网背后的原因,对症下药

与子女重新协议一个合理的上网时间

以有趣的活动去分散子女上网的专注力,例如 ﹕邀请他外出看电影、吃午饭、 家庭旅行等

鼓励子女培养多方面兴趣,减少对上网的依赖

尝试接触子女/学生感兴趣的网络文化,增加共同的话题

若发现子女上网情况严重,可寻求社工协助

处理子女沉迷上网一点都不容易,要改变他们更不是一朝一夕的事宜,但相信﹕家长如能以坚定不变的爱心,智慧的言语和行动,孩子迷网情况﹐将会得到明显改善。


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