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父母必知! 坏脾气第二高峰期的「同理心沟通法」

来源:新叶教育 发布时间:2021-05-10 11:05


我问过资历长达10、20年的保母,我问她们:「妳觉得0~5岁的孩子,从以前到现在,带法有没有不一样?」

保母们异口同声地说:「难带很多!」连资深的幼保人员都有相同的想法,所以绝不是妈妈教不好、不会带小孩,而是时代改变,科学育儿真的很重要!

破解0~5岁生气宝贝的「哭点」,孩子情绪问题就少一点!

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0~1岁:研究指出,高达5%的宝宝是「难养型」

哭是基于生理上的需求,研究发现,其中佔5%都是属于气质敏感、天生难养型的宝宝,这个阶段要让宝贝减少哭的频率,最好的方式就是给足安全感,不要一直变动环境。

尽量稳定主要照顾者的成员,多拥抱宝宝,发展良好的依附关係,负向情绪才会下降。

1~2岁:语言不够成熟,才会用「哭」来表达

这个阶段的爱哭,多半是语言表达不够成熟、话说不好,最怕回应没有被大人听到,就会越哭越强烈,来表达需求的迫切性。

建议这段时期的父母,要多用语言回应。例如:「哦~有看到你哭哭,你想要抱抱吗?」并增加一些非语言的手势与动作,像是:点点头、伸出手抱抱、脸部的微笑,多一点回馈给宝宝,让他知道你已接收到讯息,这些回应也会让宝宝减缓爱哭的频率,及哭泣的强度。

2~3岁:很固执,坚持自我有主见,听不进去大人的话

在这个阶段,我们通称「负向情绪调节期」。这时候孩子的认知已开始发展,遇到很多事情常有自己的顺序及意见,容易听不进去别人的话,也很难接纳他人想法。

所以孩子会因为你禁止他做某件事,例如:不能跳沙发,他就会变得非常生气,当讲不赢的时候,就会用「哭」这件事跟你表达抗议。

这时候我会建议,父母要想一个方法,让孩子知道听你的话是「更好」的。举例来说,当他在乱跳沙发,我会编一个游戏引导他到沙发下(更安全的环境),陪他一起进行,孩子会因为更好玩的事所吸引。

如此一来,问题就默默被解决,也不会一直陷入在自己的负向情绪。

另外,还有一件事情要注意,这个阶段的孩子,他会急着想让你知道他的感受及想法。在教养语言上,要明确地告诉他:「好,我知道了。听到了。」不要有敷衍的态度带过,这个阶段的孩子已经骗不了啦!

要诚恳地沟通(不要一边滑手机边说):「你还要哭哭,没关係你要哭多久,爸爸数10秒,我帮你看看,哭哭虫虫会不会跑掉。」「帮你唱首歌,让哭哭虫虫跑掉喔。」用转移注意法,让他们慢慢抽离塬有的负向情绪。

3~4岁:为了吸引大人注意,常常故意捣蛋及哭闹

这个时期变得很聪明,也是最难教的年纪!我称之为「故意期」。常常一边捣蛋一边观察大人的反应,不停的哭闹,有时其实只是要吸引大人的注意。

孩子在操弄哭闹的背后,是有目的、有企图的;可能是想要你陪玩、放下手边的工作,想要你更瞭解我、想要你的注意力都在我身上(而不是在弟妹身上)等等。有手足的,这时候甚至会有点小小煺化,学弟妹用哭来表达事情。

很多父母问我:「为什麽都已经会讲话了,还会故意呢?」有可能是,当他觉得口语表达无效,就会以此方式表达。

我的建议是,这个阶段开始就要「奖励不哭」。

第一种方法是:如果你不哭,我就给你一个大大的拥抱,并在旁边陪伴他哭。

第二种方法是:集点数(贴纸)或代币制,这个时候即可开始,不要吝啬给予奖励。

有些父母说:「以前会哭、现在还是在哭啊。」这个观察是错的,当孩子哭的时间变短、次数变少、以前会因为一些事情哭但现在不会的时候,就非常值得鼓励了。

很多孩子在这个年龄,还没有发现自己的哭泣行为是有进步的。父母要记得提醒他、帮他讲出来:「你很棒耶!上次要出门的时候,你一直耍赖、哭闹说不要,可是你今天可以自己走到玄关,把鞋子套上又不哭,真的很厉害!」让孩子懂自己的进步,不要老是都用哭的。

5岁以上:善用同理心沟通法,转移孩子的负向情绪

这个阶段的孩子,「同理心」已开始成熟,对孩子要谈道理、也要谈感情。例如:「你这样让妈妈好难过哦,你这样一直生气、一直哭,我也会很难过。」用感情的教育,去转移负向的情绪。

当他观察到:我的情绪会影响到别人情绪的变化,这叫作「讲理也谈情」,就是同理心发展的重要阶段。

同理心沟通法的叁大重点:

1.命令、禁止要减少,转换沟通会更好

不要凡事都对着孩子说「你要…」「你不可以…」,把「你」改成「我」。例如:「我觉得怎样做,可能会更好!」、「我可以陪你一起努力看看!」

2.要教孩子尊重,先听孩子把话说完

听完孩子的完整表达,就算是歪理、就算是顶嘴,也等他讲完后再修正他。等孩子又要反驳时,告诉他,爸爸妈妈已经先尊重他,他也应该相对的尊重。

3.从绘本、桌游到生活,教孩子学习与理解

平常就要观察并练习说出对他人的感觉及感受,如果孩子还不成熟,父母应该给予提示,选项中参杂理性及感性的答案,加倍鼓励孩子的感性答案。

透过情绪桌游训练说出对他人的感觉,也练习听他人对自己的看法,是提高EQ的快速方法。孩子EQ非天生,需要后天的培养及练习。

这个阶段可以带着孩子大量瞭解情绪,透过不同的管道,而不只是单纯的说教,会让孩子更可以理解及学习。

我很推荐用绘本故事的阅读、桌游游戏的互动,让孩子从情境中、游戏中学到正向情绪,给孩子一个自我探索、成长的经验累积!


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